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ダイエットに一番効くこと

ダイエットには一番効くことはなんでしょうか?

世の中にはいろいろなダイエット情報があります。これを食べればすぐに

痩せる、何日間で何キロ痩せた等のものはいっぱいあります。これが本当に効くかど

うかというと実態は、人の体質・条件にかなり左右されるのではと思います。確かにい

ろいろな口コミを聞いても本当に効きました、という人はいるので完全に嘘という商品

はないのかと思います。でも、全員に効くかというとそんなことはありません。遺伝等

の話もあるかもしれませんが、どれだけ食べても太らないでいると、もっと太りたいの

に痩せて困る人が世の中にいるのと一緒で万能のものというのは無いのです。そんな中

でも効果が確実となるのは「歩くこと」ではないでしょうか。

たまたま用事が重なって1日2万歩以上歩くといった週があったのですが、やはり食

欲はそのとき大きくなりましたけど、体重は減り続けるような感覚がありました。運動

は裏切らないといえるのではないでしょうか。

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